Dacht je dat oogrollen alleen een tikje irritant is? Nou, volgens een nieuw onderzoek – waar ik gisteren over las tijdens een koffiepauze – kunnen mensen die regelmatig hun ogen rollen, verrassend genoeg langer leven. Klinkt bizar, zelfs voor Nederlandse nuchterheid. Is het nu de houding, de ontspanning, of gewoon toeval? Ik dook in de feiten én vroeg rond in ons buurtcafé.
Het onderzoek: wat zeggen de cijfers eigenlijk?
Vorige maand verscheen er een publicatie van de Universiteit Leiden. Onderzoekers analyseerden duizenden gedragsrapporten — je weet wel, die lange vragenlijsten die niemand eerlijk invult — en ontdekten een opvallend patroon: mensen die geregeld met hun ogen draaien bij stressvolle situaties rapporteren minder gezondheidsklachten en hebben zelfs een hogere levensverwachting. Mijn buurvrouw (die trouwens lerares biologie is) grinnikte: “Zie je wel, sarcasme is gezond.”
Waarom zou oogrollen helpen?
Er zijn verschillende verklaringen, al blijft het lastig te zeggen wat nu écht werkt. Volgens één theorie helpt de non-verbale uiting van irritatie spanningen sneller te ontladen. Het voorkomt, heel nuchter Mateloos Amsterdams gezegd, dat je dingen opkropt. Daardoor daalt mogelijk je cortisol – dat stresshormoon waar ze in elk gezondheidsartikel over beginnen.
Maar… misschien werkt het alleen als je niet doorslaat en er een gewoonte van maakt. Mijn collega bij NRC zegt: “Als iedereen overal op gaat reageren met een oogrol, krijg je straks vergaderingen waarin niemand elkaar meer serieus neemt.” Tja, daar zit wat in.
Herken je jezelf?
Vraag jezelf eens af — en wees eerlijk: Wanneer heb jij voor het laatst je ogen gerold op kantoor, in de sportschool of laatst bij de Jumbo als iemand voorkroop? De meeste mensen die ik hierover sprak (oke, niet representatief, maar toch) merken dat een stevige oogrol snel lucht geeft. Een soort mentale reset.
En wat ik opvallend vind: het werkt zelfs online. In appgroepjes sturen mensen tegenwoordig gewoon een ‘oogrol-emoji’ als ze het ergens niet mee eens zijn. Vroeger had je daar een heel gesprek voor nodig, nu volstaat één symbool.
Kan je het leren?
Volgens psycholoog Tamara Visser uit Rotterdam — ik boekte haar laatst voor een workshop — kun je absoluut leren om op een gezonde manier met frustratie om te gaan. Oogrollen is er maar één van, maar wel eentje die bijna iedereen zonder moeite toepast.
Haar tip: als je voelt dat stress oploopt, probeer eens bewust te zuchten, met je ogen te rollen of kort je wenkbrauwen op te trekken. Niet te theatraal, gewoon subtiel. En daarna: laat het los. Het klinkt simpel, misschien zelfs dommig, maar er zit een kern van waarheid in (of ik mezelf daar altijd aan hou… hmm, twijfelachtig).
Een paar praktische tips (voor als je wilt proberen ouder te worden)
- Denk aan je eigen grenzen — voel je irritatie opkomen? Oogrollen mag.
- Communiceer wel eerlijk; je collega snapt geen hints als jij alleen non-verbaal reageert.
- Maak er geen gewoonte van bij je baas — sommige bazen in Utrecht zijn minder gecharmeerd van sarcasme.
- Lachen mag: zelfspot werkt vaak nog beter dan een oogrol.
- Vergeet niet af en toe écht te ontspannen — een wandeling in het Vondelpark doet wonderen.
Dus… werkt het nu echt?
Of je nu in Groningen woont of in Maastricht – de kans dat je langer leeft door wat extra oogrollen, is misschien niet mega-groot. Toch laten de data een kleine maar interessante trend zien. Mijn mening? Als het helpt om je hoofd koel te houden zonder dat je er mensen mee kwetst, waarom niet. Maar let op: niet iedereen vindt het charmant. Dus, even checken hoe de sfeer is… en dan gewoon een keer die ogen laten gaan.
In ieder geval — als je deze week weer zo’n moment hebt waarop een vriend een tikkeltje dramatisch doet, gewoon even een subtiele oogrol. Wie weet bespaar je zo een grijze haar.
Wat denk jij? Ben jij ook zo’n oogroller? Deel je ervaring hieronder of stuur een scherpe gif in de groepsapp. In ieder geval, je bent nu in goed gezelschap…
