Maandagochtend. Je ontwaakt half in de war, misschien zelfs met een licht bonzend hart — komt het door de wekker, of is er meer aan de hand? Leuk detail: onderzoekers van het Radboud Ziekenhuis merkten op dat het menselijk hart op maandagen echt anders werkt dan op andere dagen. Het fascinerende is: niemand snapt precies waarom.
Het mysterie van de maandaghartslag
Er zijn al tientallen jaren studies die iets vreemds aanwijzen: méér hartaanvallen op maandagen, hartslag die gemiddeld wat hoger ligt, metingen die met onverklaarbare sprongen verschillen — gek genoeg ongeacht beroep of levensstijl.
Artsen van het UMCG zeiden laatst in hun podcast dat ze sinds corona zelfs extra opletten op maandags. “Misschien speelt stress van het weekend over,” grapte een cardioloog uit Amsterdam tijdens onze lunch vorige week — hoewel misschien had hij een punt.
Verklaringen… of gokwerk?
Echt sluitende verklaringen zijn er niet, maar de populairste theorieën lijken bijna folklore. De overgang van vrij naar werk — vooral in Nederland, waar ‘zondagsrust’ nog leeft in sommige regio’s — zou een schok zijn voor het hele lijf. M’n buurvrouw uit Utrecht zegt dat ze elke maandagochtend een raar gevoel krijgt, terwijl dit op woensdag totaal anders is… Misschien is dit precies het punt: niemand ervaart het identiek.
Let op — waar veel mensen direct denken aan “het stressmonster”, wijzen sommige cardiologen eerder naar biochemische factoren. Hormonen als cortisol pieken na een weekend van later opblijven (en ja, meer bier bij Ajax kijken). Maar eerlijk, zelfs wetenschappers zijn hier voorzichtig: de correlatie zoeken ze, het causale verband is nog vaag.
Praktisch: wat moet je met die info?
- Rustig opstarten – Op maandagochtend niet gelijk je agenda volproppen. Plan iets luchtigs (een wandeling, koffie buiten kantoor… kan prima, echt waar).
- Let op je ritme – Probeer zondagavond niet radicaal anders te leven dan doordeweeks. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk…
- Licht bewegen – Frisse lucht halen werkt vaak beter dan nog een kop koffie. Zelfs huisarts Janssen uit Groningen beveelt 10 minuten “rondje blok” aan op maandag.
Overigens, ik las laatst dat in Brabant sommige bedrijven maandags later beginnen uit traditie — wellicht is dat de reden dat ze daar wat relaxter lijken? Al zijn daar de cijfers weer niet helemaal overtuigend anders…
Een kleine geruststelling
Geen paniek als je maandag wat onrust voelt — medisch noemenswaardig is het zelden. In het ergste geval helpt het gewoon om het te weten: je bent echt niet de enige die met een bonkend hart richting Utrecht Centraal fietst op maandagochtend.
Het is zo’n mysterie dat zelfs de wetenschap zich erover blijft verbazen. Misschien lost niemand het ooit helemaal op, misschien hoort het gewoon bij die eeuwige strijd tussen weekendvrijheid en werkweekrealiteit.
in ieder geval — als je nog tips hebt, laat gerust een reactie achter. Of misschien herken je jezelf juist totaal niet? Ook dat is interessant! In ons kantoor draait de maandag in elk geval altijd om nóg een extra bakje koffie…
