Stel je voor: je bent lekker aan het fietsen door de polder, je denkt nergens aan — behalve misschien aan die wind tegen — en je smartwatch registreert álles. Niet alleen je hartslag en stappen, maar meer dan je lief is… Wist je dat veel Nederlanders géén idee hebben hoeveel persoonlijke info hun wearable eigenlijk doorspeelt? Onlangs vroeg een collega in onze lunchchat: weet je zeker dat jouw horloge niet stiekem je locatie deelt? Goeie vraag.
Waarom je privacy met een smartwatch ineens kwetsbaarder wordt
Het klinkt misschien als een overdrijving, maar die dingen om je pols hebben meer sensoren en datahonger dan menig oude smartphone. Locatie, slaapritme, zelfs waar je boodschappen doet — alles kan opgeslagen én gedeeld worden. En, eerlijk is eerlijk, ik heb zelf tot voor kort nooit echt stilgestaan bij wat apps met mijn gegevens uitvoeren.
Het punt is: je merkt het niet. Geen pop-up, geen mailtje. Op een dag zie je op Facebook een advertentie voor fietsen in jouw regio — beetje toevallig, toch?
Check eerst: welke data trekt jouw smartwatch?
Niet alle smartwatches zijn hetzelfde. Zo gebruikt een Apple Watch standaard end-to-end encryptie, terwijl een goedkoop model uit de Mediamarkt om de hoek soms vage Chinese servers gebruikt (niet helemaal geruststellend).
- Locatiegeschiedenis: wordt bijna altijd gevolgd, behalve als je dit handmatig uitzet
- Slaap- en gezondheidsdata: klinkt onschuldig, maar kan veel zeggen over je levensstijl
- Contactgegevens en agenda: sommige apps vragen véél meer rechten dan nodig
Zo bescherm je je privacy: praktische stappen
- Check app-rechten regelmatig — Iedere nieuwe update kan weer rare rechten inschakelen. Instellingen > Privacy, het klinkt cliché maar doet echt wonderen.
- Update je firmware — Dit klinkt saai, maar op Reddit las ik vorige maand weer over een lek in oude horloges. Updaten kan zo’n verschil maken.
- Gebruik niet overal je echte naam of mail — werkt vooral bij obscure derde-partij-apps die ‘extra gezondheidstracking’ beloven. In het ergste geval krijg je wat spam, in het beste hoef je je nergens druk om te maken.
- Zet locatie-tracking standaard uit — Ik weet, Fitbit juicht als je alles aan laat staan, maar moet je echt elk wandelingetje loggen?
- Lees even de privacyverklaring — Jawel, niemand doet het (ik meestal ook niet), maar soms zie je meteen of het bedrijf gegevens deelt met externen.
Opvallend is dat in ons kantoor sommige collega’s bewust een ouderwets horloge dragen — ook een stijlstatement blijkbaar — om gewoon niet steeds gescand te worden. Of dat teveel is? Tja, misschien. Al zei mijn moeder altijd “voorkomen is beter dan genezen”.
Bonustips: regionale valkuilen en lokale gewoontes
In Nederland zijn we best nuchter over privacy — tot het misgaat. In Rotterdam hoorde ik pas dat een huisartsenpraktijk gezondheidsdata niet wilde koppelen aan wearables, uit vrees voor lekken. Begrijpelijk. Tegelijk: de nieuwste Rabobank-app synchroniseert je stappen met spaaracties. Ja, echt waar. misschien handig, maar denk er even over na voor je het aanzet…
Samengevat: beter safe dan sorry
In het kort: wil je niet dat je dagelijkse leven stiekem gedeeld wordt met bedrijven (of erger nog: onbekenden)? Loop dan minimaal even bovenstaande stappen door. Kost je vijf minuten, bespaart je misschien ongemak of rare advertenties — of eventueel die gênante situatie waarin je collega je sportdata in de groepsapp deelt. Ja, dat is gebeurd, maar dat is een verhaal voor een andere keer…
Welke maatregelen nemen jullie zelf bij wearables? Deel gerust je ervaringen of tips hieronder. Misschien zie ik het verkeerd hoor, maar samen weten we altijd meer. in ieder geval — succes!
