Verrassend, maar vorige week in de tram hoorde ik twee twintigers elkaar bezorgd influisteren over pigmentvlekjes. Over huid en leeftijd wordt in Nederland sowieso veel gepraat — vooral rond de eerste zonnestralen in april. Wat als ik je zeg dat er één simpele gewoonte is die echt verschil maakt, zonder dure crèmes van Etos of vage TikTok-adviezen?
Waarom je huid vaak ouder lijkt dan jezelf
Nederlands weer is een beetje verraderlijk – je denkt “ach, bewolkt, zal wel meevallen”, maar ondertussen doet UV-straling haar werk. Mijn moeder wees me daar maanden geleden nog op (moeders weten die dingen altijd eerder…). En het gaat niet alleen om rimpels; denk ook aan vlekjes, doffe teint, en ineens die fijne lijntjes rond je ogen.
De truc die niemand volhoudt, maar wél werkt
Geen magisch serum, geen injecties. Simpelweg: elke ochtend zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger op je gezicht, hals én handen smeren. Ook als je alleen naar Appie loopt. Ook als je achter glas zit te werken. Juist dáár vergeet iedereen het, trouwens — ik ook, tot vorige maand.
- Dagelijks beschermt tegen UV-A en UV-B: Dit zijn de stralen die huidveroudering veroorzaken, óók als het bewolkt is.
- Minder kans op pigmentvlekken: Vooral handen en gezicht. Je ziet het verschil na een paar maanden.
- Beschermt óók achter het raam: Dat is zo’n ding wat je nooit gelooft, maar check maar eens — UV komt zelfs door glas.
Waarom doen we het dan zo weinig?
Ik hoor het vaak: “Maar zonnebrand is zo plakkerig”, of “Het ruikt naar vakantie.” Of, nu ja, eerlijk: ik vergeet het zelf meestal als ik haast heb. Maar recente ervaring — collega vertelde vorige week dat haar ouderwetse routine van SPF + dagcrème haar complimenten opleverde tijdens een Zoom-call. Zij slaat dus nooit meer over.
Praktische tips uit Amsterdam, Rotterdam & het noorden
In onze groepschat raadde iemand onlangs Hema’s eigen zonnefluïde aan: trekt snel in, geen glans. Ik ben nu zelf fan van Biodermal (dat flesje staat standaard naast mijn tandenborstel). Het helpt ook als je de tube zonnebrand naast je sleutels legt — vergeet je het minder snel.
- Neem een reisformaatje mee in je tas — perfect voor onverwachte terrasmomenten
- Breng het opnieuw aan als je veel buiten bent geweest. Serieus, ik merkte verschil tegen het einde van de zomer
- Combineer met een hydraterende crème als je een droge huid hebt (zeker na een gure Brabantse winddag)
En eerlijk — misschien lijkt het overdreven, maar als ik foto’s terugkijk van mijn huid een paar jaar terug, had ik dit echt eerder willen weten. Hoewel misschien ben ik gewoon te laat begonnen…
Voor wie dit écht werkt
Werkt het voor iedereen? Geen idee — misschien ligt het aan mijn Friese genen, of had ik gewoon geluk. Maar de dermatoloog van mijn vriendin zegt: “Wie elke dag SPF gebruikt, blijft langer fris.” Zelfs mijn sceptische buurman (normaal altijd anti-creme) doet nu mee.
Dus — ga je het proberen?
Je huid vertelt een verhaal, maar jij kiest welk hoofdstuk je deelt. Gewoon ‘s ochtends smeren, klaar. Of je nu in Groningen woont of met de fiets door Utrecht naar kantoor rijdt. Wie weet over een paar maanden — krijg jij die onverwachte complimenten.
Deel vooral je eigen routine of twijfels in de reacties. Misschien weet jij nog betere tips, of denk je: “Wat een gedoe!” In elk geval — veel succes!
