Stel je voor: het is middernacht, je probeert al een uur te slapen, maar alles lijkt tegen te werken. Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige. Volgens feng shui-meesters — en zelfs mijn buurvrouw uit Rotterdam, die overal wel een theorie bij heeft — is de volle maan een hoofdverdachte wanneer je nachtrust ineens zoek is. Maar is dat nou echt zo typisch bijgeloof? Of zit er meer achter?
De magie (of de last) van de volle maan
Op de basisschool hoorde ik het woord “maanfase” vooral in de context van weerberichten — je weet wel, met zo’n halve cirkel linksboven op het bord. Toch, de afgelopen maanden valt me op: rond volle maan slaap ik slechter, word ik sneller wakker, en heb ik onrustige dromen. Toeval? Volgens Chinese feng shui, waar mijn collega Sandra een cursus in heeft gevolgd (serieus — iedere donderdagavond bij het buurthuis in Utrecht), is dat allesbehalve toeval.
Hoe de maan onze energie beïnvloedt (volgens feng shui… en volgens mensen met slaaptekort)
- Kosmische energie: Feng shui ziet de maan als een enorme bron van yin-energie. Tijdens volle maan zou deze energie ons rusteloze gevoelens geven en je slaapcyclus verstoren. Moeilijk te bewijzen, maar eerlijk — ik slaap dan écht minder vast.
- Licht in de slaapkamer: In veel Nederlandse huizen ontbreken zware gordijnen. M’n moeder zegt altijd: “Zonder verduistering slaap je lichter, vooral bij volle maan.” Daar zit wat in eigenlijk.
- Sociaal ritme: Misschien ligt het aan alle appjes over het “magische maantje”, maar we zijn met z’n allen rond die dagen nét iets alerter, praten erover op werk, in het OV, bij de kassa. Zou die collectieve aandacht effect hebben?
Feit blijft: in Nederland googelen we “slecht slapen volle maan” vaker dan “tijd voor nieuwe matras.” Dus je bent niet alleen, mocht je vannacht wakker liggen en je WhatsApp checken.
Wetenschap of bijgeloof?
Er zijn studies — niet allemaal even overtuigend — die laten zien dat mensen gemiddeld 20 minuten korter slapen bij volle maan. Zelfs het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis deed er jaren geleden onderzoek naar. Maar goed, misschien verschilt het per persoon. Ik ken genoeg mensen (inclusief mijn oom uit Den Haag) die onder alle omstandigheden slapen als een blok. Het blijft dus een beetje een kwestie van… gevoel?
Praktische tips van feng shui-meesters (én gewone mensen)
- Verduister gordijnen extra goed: Ja, klinkt als een open deur, maar een klein streepje maanlicht — zeker in Amsterdamse bovenhuizen — kan je uit je slaap houden.
- Plaats planten bij het raam: Volgens feng shui zou een groene plant negatieve (maan)energie “opvangen”. Ik heb een grote sansevieria naast m’n bed gezet. Of het helpt? Minder nachtmerries, dat in elk geval.
- Slaapritueel aanpassen: Mijn yoga-docente tipte om vlak voor het slapen gaan een paar minuten diep adem te halen — met het licht uit, geen telefoon. Tijdens volle maan slaap ik dan nét iets rustiger. Maar misschien is dat gewoon hoop.
- Vermijd zware gesprekken rond bedtijd: In onze familie-chat ontstond laatst een flinke discussie over de verkiezingen — ik sliep pas om 3 uur. Toeval? Tja…
Niet alles werkt voor iedereen — misschien heb jij je eigen trucs. Vinden we trouwens altijd leuk om te horen, want wat bij mij werkt, werkt misschien helemaal niet voor jou. Of juist wel.
En als ’t niet helpt…
Het beste advies dat ik zelf kreeg: accepteer soms een korte, rare nacht. Volle maan of niet — morgen weer een kans. Mijn collega Dagmar zweert bij een uurtje extra lezen als ze wakker ligt. Ik probeer het ook — meestal geef ik na dertig bladzijden toch toe en dommel ik weg. In het ergste geval heb je wat extra tijd om na te denken. ook niet verkeerd. Heb je nog tips of maangeheimen? Gooi ze vooral in de reacties, ik ben benieuwd.
Tot zover — en welterusten alvast, of je nou gelooft in yin-energie of vooral in verduisteringsgordijnen. In ieder geval ben je niet de enige met vreemde volle maan-nachten. Nou ja, wie weet werkt het allemaal totaal niet. Maar proberen kan altijd, toch?
